Если бы у меня был моторчик, как у Карлсона, то я бы свернул горы


Мы продолжаем тему интервью и здесь мы затронем вопрос вашей энергетики.

Нам часто кажется, что энергия появляется сама собой и также внезапно исчезает.

Однако, вспомните ряд моментов, когда вы были переполнены радостью от какого-либо известия, или новости. В такие моменты кажется, что у тебя за спиной вырастают крылья, или, как у Карлсона, появляется моторчик. Ты буквально паришь над небом и тебя не поймать.

А как в такие моменты звучит ваш голос? Наверняка голос становится певучим и вы получаете много хороших отзывов о своем голосе. Эти нотки радости выражают ваше отношение к жизни и окружающему миру.

Стоп, друзья.

Вот прямо сейчас проверьте свой моторчик. Он все еще за спиной, или куда-то потерялся. А теперь скажите, что-нибудь приятное себе, или близким. Как в этот момент звучит ваш голос? Он дрожит, свистит, вы заикаетесь. Это значит, что ваша энергетика речи, как и общая энергетика, нуждается в подпитке. Мы забываем, что энергетика речи и энергетика общая тесно взаимосвязаны. Поэтому если вам сложно говорить, то скорее и двигаться не особо хочется, так и наоборот.

Что же делать, когда вам предстоит важное выступление, или интервью, а вас не расшевелить. Во рту как будто вязкая каша и сложно вымолвить хоть слово, или эти слова больше похожи на дежурные фразы.

Вариантов в таком случае немного, но все они очень действенны.

С утра вы можете начать с легкой зарядки для всего тела. Для мужчин могут подойти и отжимания, упражнения для пресс, а для женщин очень хорошо совершить свободный танец. Главное все эти упражнения выполнять в состоянии радости и предвосхищения наступающего дня. Поверьте, что даже, если на самом деле, на душе кошки скребут, настроение через некоторое время будет соответствовать общему состоянию.

После такой легкой разминки очень хорошо принять контрастный душ, либо облиться холодной водой (определяете по состоянию).

И только после этого переходим к разминке нашего речевого аппарата. Хорошо, если вы сделаете несколько упражнений на дыхание, артикуляцию и дикцию.

  • Позевайте. Как ни странно, именно это природное, естественное упражнение снимает все зажимы с гортани и органов речи
  • Поднесите ладони к открытому рту, как на морозе, погрейте их дыханием: чем горячее дыхание, тем больше открыта ваша гортань и, соответственно, тем ближе доступ к нижним резонаторам, придающим голосу глубину и объем. Не старайтесь громко и сильно дышать, пусть ваше дыхание будет легким и горячим.
  • Произведите короткий, спокойный вдох через нос, задержите на 2-3 секунды воздух в легких, затем произведите протяжный, плавный выдох через рот.
  • Сделайте короткий вдох при открытом рте и на плавном, протяжном выдохе произнесите один из гласных звуков (а, о, у, и, э, ы).
  • Прочтите пословицы, поговорки, скороговорки на одном выдохе.

От топота копыт пыль по полю летит, У быка бела губа была тупа, Чешуя у щучки, щетина у чушки.

Эти упражнения достаточно выполнять каждый день утром или вечером в течение 5 минут.

В результате:

- ваша речь станет более ясной и четкой

- вы будете готовы читать длинные тексты

- ваша речь станет разборчивой

- речь станет певучей

Вот так всего 10 минут день и вы готовы поспорить с Карлсоном, кто из вас быстрее.

Зажигательной энергетики! С вами, Елена Дацкова

Назад